입 냄새 없애는 법 이렇게

상대방의 입에서 고약한 냄새가 나면 정말 불쾌하죠. 내 입에서 냄새가 난다면 어떨까요? 오늘은 입 냄새 없애는 법에 대해서 알아보겠습니다.

 

입 냄새 없애는 법 첫 번째는 밥 먹고 꼭 양치질하기입니다. 구강 내에 잇몸 질환, 썩은 이가 있다면 냄새가 날 수 있습니다. 그러므로 밥을 먹고 나면 꼭 양치질을 해줘야 합니다. 양치질을 하는 것이 불가능하다면 물로 가글을 해줘도 됩니다. 

 

물 가글로 구강 내에 음식물을 배출하는 것이 가능합니다. 입 냄새 없애는 법으로 양치질은 1일 최소 두 번은 하는 것이 좋습니다. 좀 더 디테일하게 가자면 치실을 사용할 수 있습니다.

 

입 냄새 없애는 법 두 번째는 혀 닦기입니다. 양치질을 할 때에는 이, 잇몸뿐만 아니라 혀도 케어해야 합니다. 혓바닥에 껴있는 누르스름한 물질을 없애면 구취를 줄일 수 있습니다.

 

입 냄새 없애는 법 세 번째는 녹차마시기입니다. 양치질을 하는 것이 불가능하다면 물 가글을 해주고 녹차를 마셔주면 좋습니다. 녹차에는 폴리페놀이라는 물질이 다량 함유되어 있습니다. 이 물질은 구강 내의 세균이 그 수를 늘리는 것을 차단하여 구취를 감소시킵니다.

 

그밖에 페퍼민트차, 생강차, 레몬차도 입 냄새를 없애는 데 좋습니다. 입 냄새 없애는 법 네 번째는 물 자주 마시기입니다. 구강 내가 건조하면 세균이 그 수를 늘리는 것을 차단하는 침이 정상적으로 기능을 하지 못하여 구취가 생성됩니다.

 

그렇기 때문에 구강 내를 건조하게 만드는 청량음료, 커피 등은 마시지 말고 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 입 냄새 없애는 법으로 물을 자주 마셔 구강 내를 습윤하게 보존하면 입 냄새를 제거하는 것이 가능합니다.

 

입 냄새 없애는 법 다섯 번째는 커피, 담배 멀리 하기입니다. 보통 구취를 생성하는 것은 커피, 흡연입니다. 담배를 피우는 사람이라면 양치질을 많이 하지 않을 시 입 냄새가 발생하는 것을 차단하는 것이 불가능합니다. 그러므로 커피, 담배를 멀리하는 것이 중요합니다.

 

이러한 입 냄새 없애는 법을 진행했는데도 불구하고 없어지지 않는다면 어떻게 해야 할까요? 이렇게 입 냄새 제거하는 제일 쉬운 방법들을 사용했음에도 불구하고 없어지지 않는다면 어떤 질환이 발생했을 가능성이 있습니다.

 

그러한 질환으로는 편도결석, 구내염, 비염, 축농증, 위/폐 트러블이 있습니다. 그러므로 병원을 방문하는 것이 좋겠습니다.